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Wie kann ich herausfinden, ob ich ein Höhen- oder Seitenprisma brauche?

Seit sechs Jahren habe ich latentes Schielen auf dem rechten Auge. D. h. ich lief vor Türrahmen, hohe Lichtempfindlichkeit, die Kieferorthopädische Schiene passte nicht. Meine ganze rechte Körperseite schien mir einmal komplett nach oben verschoben zu sein.
Seit einem dreiviertel Jahr ist das Schielen öfter zu sehen. Es nennt sich dann auch beim Augenarzt Strabismus. Autofahren kann ich deshalb gar nicht mehr. Beim Fahrradfahren bekomme ich die parkenden Autos der linken Seite plötzlich nach rechts gespiegelt rein.

Da die Symptome der Winkelfehlsichtigkeit absolut auf mich passten (Einge Symptome hatte ich auch schon vor mind. 10 Jahren) bin ich zu einem WF-Optometristen gegangen. Dieser misst ein Höhenprisma

R -0,50 -0,25 Achse 40 Prisma 0,50 Basis unten 270
L -0,75 -0,25 Achse 140 Prisma 0,75 Basis unten 90

Mit der damit gefertigten Brille gingen die Schmerzen sehr weit zurück, so dass ich abends schmerzfrei und damit sofort einschlafen konnte. Doch passen die Dioptrienzahlen überhaupt weshalb ich die Brille jetzt nach zwei Wochen absolut nicht mehr tragen kann.

Ich brauche R +0,75 und L +0,50

Doch darum geht es mir jetzt nicht.
Sondern darum, dass der Augenarzt hier vor Ort von Höhenprismen bei mir gar nichts hält. Ein zweiter Optiker hält das Höhenprisma auch für sehr gut ausgemessen, empfiehlt noch ein Seitenprisma von 2 Grad. (Ich schiele nach innen)

Ich hole mir jetzt eine reine Dioptrien-Korrektionsbrille.

Meine Fragen daher hier, was empfiehlt ihr mir:
1. Nur Dioptrien-Korrektion?
2. Höhenprisma?
3. Oder mit Prismenfolien vom Augenarzt herausfinden, was ich brauche?

4. Kann man aus irgendetwas schließen, ob das Höhenprisma-Problem oder das Schielproblem am rechten Auge zuerst da waren?

Mein Optometrist meint, ein Höhenprisma kann der Körper nicht ausgleichen. Das Schielen kann der Körper eher ausgleichen und mein Auge soll erstmal wieder mit dem Höhenprisma lernen binokular zu sehen.

Beim Augenarzt und beim Optiker funktionieren diese Tests nicht, wo ich die Bilder der einzelen Augen auch binokular sehen soll. Dann bekomme ich nur das Bild vom linken Auge. Dabei habe ich nicht, dass Gefühl, dass ich nicht 3D sehen könnte. Es ist nur so, dass ich vor Müdigkeit und Schmerzen kaum noch was machen kann... Alles was meinem Körper hilft (Nahrungsergänzungsmittel, Schlaf, Augenschlafbrille, gutes Essen) hilft, dass ich länger beschwerdefrei sehen kann.